該節目是一檔城市詩意公寓生活沉浸體驗真人秀，阮經天、張天愛與周奇一起在杭州租下一個公寓，來尋找內心的寧靜、感受真實的生活，開啟心中理想的桃花源治愈之旅。此外，他們也將迎接不定期到來的多位年輕的明星好友，依據不同嘉賓安排一段不同的舒適時光……

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  團建不能停

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